Elias David Moncado | Fotografie: Christoph Schumacher
Das Mentoring-Programm Rampensau besteht aus 6 Modulen und insgesamt 30 Kapiteln.
Jedes Modul behandelt eines der Hauptthemen, die für den Umgang mit Lampenfieber wichtig sind. Jedes Modul verrät Techniken für einen besseren Umgang mit dem Lampenfieber.
Das Modul 1 erklärt die Entstehung des Lampenfiebers – Lampenfieber ist gleich Angst.
Wie unser Körper auf Angst reagiert. Wie unsere Gedanken unsere Emotionen beeinflussen – dass unsere Emotionen unseren Körper und unsere physischen Fähigkeiten beeinflussen. Nur wenn wir die Grundlagen und Zusammenhänge verstehen, können wir das Problem in den Griff bekommen.
Sie lernen erste Techniken, wie man eigene Emotionen und damit das körperliche Befinden steuern kann.
Das Modul 2 zeigt, wie viele Gemeinsamkeiten Leistungssportler und Musiker haben, wie Musiker von den Erfahrungen im Sport lernen können.
Wir beschäftigen uns mit mentaler Stärke und emotionaler Kompetenz, was das bedeutet und wie wir uns in diesem Bereich weiterentwickeln können.
Ohne diese Fähigkeiten haben wir keinen Einfluss auf unseren Erfolg. Unser Erfolg wird sonst nur dem Zufall überlassen. Dieses Modul hilft Ihnen, sich besser kennenzulernen.
Das Modul 3 behandelt die gesundheitliche Ebene des Lampenfiebers. Wie können wir unsere Bühnenkompetenz erhöhen?
Wir erfahren, wie unsere Gesundheit und unser Körper das Lampenfieber beeinflussen. Wie sollen wir mit unserem Körper umgehen, damit er uns in unserem Erfolg unterstützt. Sollte unser Körper uns «im Weg stehen», wird unser Berufsleben und damit unser Musiker-Glück deutlich verkürzt.
Das Modul 4 behandelt Techniken, die zeigen, wie wir unsere Gedankenebene in den Griff bekommen können.
Gedanken haben direkten Einfluss auf unsere Emotionen und unser Verhalten. So ist es wichtig zu lernen, eigene Gedanken zu kontrollieren.
Das Modul 3 behandelt die gesundheitliche Ebene des Lampenfiebers. Wie können wir unsere Bühnenkompetenz erhöhen?
Wir erfahren, wie unsere Gesundheit und unser Körper das Lampenfieber beeinflussen. Wie sollen wir mit unserem Körper umgehen, damit er uns in unserem Erfolg unterstützt. Sollte unser Körper uns «im Weg stehen», wird unser Berufsleben und damit unser Musiker-Glück deutlich verkürzt.
Das Modul 5 behandelt die Wichtigkeit der positiven Grundhaltung für den Erfolg.
Welche positiven Aspekte auch Stress haben kann. Alle Musiker wollen sich mit dem Zauber des Musizierens und nicht mit dem Lampenfieber auf der Bühne beschäftigen. Sie werden verstehen, wie wichtig dabei die Grundhaltung ist.
Das Modul 6 heißt «Kleine Tipps mit großer Wirkung». Wie der Titel verrät, gibt das Modul Tipps, Übungen, Gedanken und Methoden mit, die hilfreich im Umgang mit dem Lampenfieber sind.
Manchmal eröffnet eine kleine Erkenntnis große Horizonte und verändert unser Leben.
Es begleitet Sie auf dem Weg zu Ihrer Vision. Hilft Ihnen, sich besser kennenzulernen und Ihr Potenzial zu entfalten.
Für Profi- oder Laien-Musiker, die ihr Bachelor-Studium schon abgeschlossen haben – unabhängig davon, ob sie sich am Anfang ihrer Karriere befinden oder schon auf viele Jahre Berufserfahrung zurückschauen können.
Für alle Instrumentalisten, Dirigenten und auch Lehrer im Alter von 24 bis 60, die vor Publikum auftreten.
Es ist individuell, aber aus Erfahrung kann man sagen, dass es im Durchschnitt 10 bis 12 Monate in Anspruch nimmt. Viele Themen, welche wir im Programm behandeln, brauchen Zeit, um sich seriös damit auseinanderzusetzen.
Es braucht Zeit, die eigene Position zu finden und diese dann noch es im realen Leben umzusetzen.
Es wird empfohlen, sich täglich mindestens 15-20 Minuten mit dem Programm zu beschäftigen. Einige Themen und Kapitel brauchen mehr Zeit und das ist auch individuell. Wenn man aber erst einmal im Thema drin ist, vergeht die Zeit unbemerkt (so wie beim Musizieren).
Das Programm verspricht eine Veränderung. Es sind keine messbaren, sondern spürbare Veränderungen. Die Themen und Fragen, mit denen man sich während des Programms beschäftigt, tragen zur Persönlichkeitsentwicklung bei.
Unsere Gedanken tragen zu den Veränderungen bei. Nach diesen Erfahrungen bekommt – so berichten es viele Teilnehmer – das Leben eine ganz andere Qualität, man fühlt sich glücklicher und erfolgreicher, als zuvor.
Rampensau-Digital ist ein rein digitales Kurs- oder Programmangebot zum Selbstlernen. Hier gibt es keine Rückmeldungsmöglichkeiten. Das Rampensau-Mentoringprogramm setzt voraus, dass Sie sich mit dem digitalen Kurs schon beschäftigt haben. In diesem Fall unterstützen wir Sie dabei, Ihr Musiker-Leben so zu gestalten, wie es Ihrer Vision entspricht.
Jeder Mensch trägt großes Potenzial in sich, sich als Musiker noch erfolgreicher, glücklicher und selbstbewusster zu fühlen. Rampensau hilft, dieses Potenzial und Ihre Einzigartigkeit zu entfalten und praktisch einzusetzen.
Eigentlich wurde das Rampensau-Mentoringprogramm für Profimusiker konzipiert, aber es könnte in gegebenen Fällen auch der eine oder andere Hobbymusiker in das Programm aufgenommen werden. Nehmen Sie Kontakt mit uns auf.
Nein, man muss nicht in Freiburg leben. Die Eins-zu-Eins-Sitzungen funktionieren gut mit Live-Calls. Die Erfahrung hat gezeigt, dass dies auch ohne technischen Aufwand gut geht.
Preis: € 1390.–
Reiner digitaler Selbstlernkurs, ohne individuelles Mentoring.
Empfohlene Dauer:
10 Monate
Eine monatliche Mentoring-Sitzung
Preis pro Monat: € 149.–
10% Rabatt bei Einmalzahlung
Empfohlene Dauer:
10 Monate
Eine monatliche Mentoring-Sitzung für zwei Teilnehmende
Preis pro Monat: € 199.– (für zwei Teilnehmende)
10% Rabatt bei Einmalzahlung
Dauer: 14 Monate
Zwei monatliche Mentoring-Sitzungen
Preis total: € 4120.–